【行游·佛色稻亚】穿越佛国净土,走进最后香格里拉-色达+稻城亚丁经典之旅8日

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03月27日-04月03日 8天 截止:03月24日 17:30

休闲级

2880 元/人起   全额在线支付

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    小飞象户外(春哥)

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我们不必追问旅行的意义

只需跟着风的方向,去感受、去聆听

当雪山日落,当圣湖斑驳,当佛音响起

一寸方圆亦有千百种不期而遇

将每一次旅行,都当做探索生命

 

特别说明:根据季节、天气、交通、景区限流等情况,我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序,以保证各位贵宾行程完整!请报名前仔细阅读并知悉!

 

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No.1

活动批次

 

2021【活动批次】:

第01期:09月04日(成都集合)-09月11日(成都解散)(教师节)

第02期:09月08日(成都集合)-09月15日(成都解散)(教师节)

第03期:09月11日(成都集合)-09月18日(成都解散)

第04期:09月15日(成都集合)-09月22日(成都解散)(中秋节)

第05期:09月18日(成都集合)-09月25日(成都解散)(中秋节)

--------第01期至第05期  成人:3280元/人 单房差:900元/人--------

--------第01期至第05期  儿童:2280元/人 不含门票 不占床位--------

 

第06期:09月25日(成都集合)-10月02日(成都解散)(国庆节)

--------第06期 成人:3880元/人 单房差:1200元/人--------

--------第06期 儿童:2680元/人 不含门票 不占床位----------

 

第07期:09月30日(成都集合)-10月07日(成都解散)(国庆节)

第08期:10月01日(成都集合)-10月08日(成都解散)(国庆节)

第09期:10月02日(成都集合)-10月09日(成都解散)(国庆节)

第10期:10月06日(成都集合)-10月13日(成都解散)(国庆节)

--------第07期至第10期  成人:4880元/人 单房差:1600元/人--------

--------第07期至第10期  儿童:3480元/人 不含门票 不占床位----------

 

第11期:10月09日(成都集合)-10月16日(成都解散)

第12期:10月13日(成都集合)-10月20日(成都解散)

第13期:10月16日(成都集合)-10月23日(成都解散)

第14期:10月20日(成都集合)-10月27日(成都解散)

第15期:10月23日(成都集合)-10月30日(成都解散)

第16期:10月30日(成都集合)-11月06日(成都解散)

--------第11期至第16期  成人:3680元/人 单房差:1000元/人--------

--------第11期至第16期  儿童:2480元/人 不含门票 不占床位----------

 

第17期:11月06日(成都集合)-11月13日(成都解散)

第18期:11月13日(成都集合)-11月20日(成都解散)

第19期:11月20日(成都集合)-11月27日(成都解散)

第20期:11月27日(成都集合)-12月04日(成都解散)

--------第17期至第20期  成人:2880元/人 单房差元800/人--------

--------第17期至第20期  儿童:2080元/人 不含门票 不占床位---------

 

备注:

1. 此单房差费用为全程7晚单房差的费用,如遇节假日亚丁村住宿容量条件可能超出承载上限,默认同性别拼房,不能提供单房服务,望理解。

2. 儿童定义:身高1.2米以下,且不占床位(按酒店规定是否占床)不含门票,其他服务不变

若您的假期和以上排期不一致我们提供私家定制团可以随时出发,私家小团都是司机兼职领队,如需要安排领队(平时领队+500元/天+领队食宿补助200元/天)

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No.2

报名流程

 

①在线咨询

②提交资料

③支付款项

④落实报名

⑤集合和出行。

 

No.3

适合人群

 

6周岁-70周岁身体健康,无三高及心脑血管疾病人员(6~16岁未成年人需有监护人陪同,55岁以上需要出具医院的身体状况证明)

 

No.4

出团通知

 

出团通知:集合日前3日18:00之前,工作人员发送出团短信通知到您预留的手机上(包括集合酒店名称、地址、电话,微信群二维码以及注意事项等)。

集合日安排: 集合日当天请保持手机通畅(一般司机会在集合日下午/傍晚电话联系大家)。如21:00还未接到通知,请及时联系自己的报名客服确认。集合日无行程,请自行安排。

特别提醒:入住酒店时间一般在集合日当天14点以后,如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住,可将行李暂时寄存在前台,先在市区周边随意游玩。

 

No.5

活动行程

 

 

 

D1:全国各地-成都

今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,建议各位朋友尽量早些到达,漫步游走,在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动,推荐游玩地点:【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】,以及国内十大商业街之一的【春熙路】。

美食推荐:在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃:龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食,感受天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!

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 餐饮:全天餐费自理。

 

 住宿:成都市区商务酒店(双人标间)

 

 海拔:成都约500M 

 

(温馨提示:集合日为自由活动,不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,集合日不含保险。到集合酒店报“佛色稻亚+姓名”拿房,房费已付,押金自付,活动报名截止后,我们才开始预定房间。一般在出发前3天,我们会将酒店信息发送到您的手机。)

 

D2:成都-汶川-马尔康-观音桥镇(全程390km,行车时间约6小时)

 

早上从成都酒店出发,沿岷江而上,沿途车览紫坪铺水利工程、大禹故里、地震遗址,然后经汶川、桃坪羌寨、甘堡藏寨、理县,随后穿过鹧鸪山隧道,驶进秀美狭长的梭磨河峡谷,经过卓克基官寨、西索民居,随后抵达阿坝藏族羌族自治州州府所在地——马尔康,沿途观赏藏区北部田园风光,抵达松岗乡,远观松岗直波碉堡。晚上抵达观音桥镇(或马尔康或西索民居)入住。

 

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 餐食:早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含)

 

 住宿:观音桥镇当地宾馆(双人标间独卫)

 

 海拔:马尔康约2600M;观音桥约2677M 

温馨提示:

(1)根据季节、路况各方面的因素,观音桥镇或马尔康或西索民居三个住宿点安排其一。

(2)如果抵达观音桥镇时间尚早,队员可自由活动,自由活动期间如果有队员愿意去游览观音庙,可以自由组合,自行包当地小车前往观音庙,请选用有营运资质的车辆,使用非营运车辆发生的安全问题,后果由自己承担。原则上领队或驾驶员不进行陪同,也不帮忙找车,请大家自己注意安全。

 

D3:观音桥镇-色达喇荣五明佛学院-色达县城(全程220km,行车约5小时)

 

早餐之后开始驱车前往色达,沿大金河谷而上往色达前行。一路上美景不断。前往【色达喇荣五明佛学院】参观,进入佛学院的大门,不远处的山头上一座座红房子映入眼帘。金色的阳光倾洒下来,山间的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛学院山顶,站在那里聆听山间的阵阵梵音,静静地等候着【日落】的降临。也可以在佛学院【拍摄夜景】,此时浮现在你眼前的只有“震撼”两个字,一定不会让您失望。拍完夜景后返回色达县城入住。

 

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 餐食:早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含)

 

 住宿:色达县城当地酒店(双人标间独卫)

 

 海拔:色达县城约3800M 

温馨提示:

(1)如遇当地限制进入政府行为,法会疫情原因等,五明佛学院不对外开放,行程变更为游览东嘎寺。

观音桥镇—东嘎寺—色达县城

(2)在一些佛学院集体闭关的日子里,很难见到外出走动的僧人,对于佛学院“止语”的规定,要主动遵守,更不能强迫在修行持“止语”戒的僧人说话。

(3)色达喇荣五明佛学院晚上有时候会有汉语佛法公开课,有缘分有兴趣的队员,可以自行前往经堂听课,请遵守课堂秩序,不要随意讲话、走动、吃东西。在经堂走动时,注意不要踩跨经书、书包、经架,以及出家人的披单、法裙等。不要用手随意触摸经堂内陈列的各种法器、唐卡。在佛学院与人打招呼,可以双手合十,说“扎西德勒或者阿弥陀佛”。

(4)佛学院是个禁烟、禁酒、禁欲、禁肉食的地方,请尊重佛学院规定。

 

 

D4:色达-翁达-炉霍-甘孜(全程260km,行车约6小时)

 

对佛学院恋恋不舍的队员,可以早上自行再次进入佛学院自由活动。早晨的佛学院炊烟袅袅,梵呗声声,非常美好和谐的景象。这时也是拍摄人文大片的好地方。午餐后前往【天葬台】进行观礼,天葬是在一定自然条件和社会环境中形成的丧葬习俗。在远古的西藏社会,曾经出现过“原始天葬”或“自然天葬”,天葬与佛教教义相吻合。在佛教中“布施”是信徒的标志之一,体现了大乘佛教波罗蜜的最高境界,舍身布施是其最高境界,佛经中就有佛陀“舍身饲虎”的动人故事。况且,按照佛教教义,人死之后,灵魂离开肉体进入新的轮回,尸体就成了无用的皮囊,死后将尸体喂鹰,也算是人生的最后一次善行。参观结束适时离开佛学院,经翁达、炉霍县,经【卡萨湖】后,继续前行,抵达甘孜县城。随后前往【格萨尔王城】游览,一起聆听这古老的藏地文明、千年的神话故事,如果时间宽裕,可以自行前往白塔寺参观,晚上在甘孜县入住。

 

 

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 餐食:早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含) 

 

 住宿:甘孜县/新龙县当地宾馆(双人标间独卫)

 

 海拔:甘孜县约3100M 

温馨提示:

(1)根据季节、路况各方面的因素,甘孜县或新龙县两个住宿点安排其一。

(2)如果有队员想去佛学院晨拍,需自行前往(小交通自理),并按约定的时间集合前往甘孜,不去佛学院的队员可以选择睡懒觉或者自由活动,按约定时间集合出发即可。

(3)天葬台的停车场较小,进入旺季,车子难以全部驶入停车场,可能会留在离天葬台稍远的地方,队员们需要下车走一段距离,方能抵达天葬台;

(4)在阴雨天前往天葬台,由于路况问题,车子很难驶进天葬台停车场,也可能会出现步行的情况。

(5)天葬台在个别日子,可能会关闭

 

 

 

D5:甘孜-理塘-香格里拉镇(日瓦镇)(全程480km,行车约8小时)

早上离开甘孜,一路穿行在雅砻江大峡谷,峡谷山岩林立,犹如进入了一个古老隧道,传说这里就是“地之肚脐”的通道。中午抵达世界高城——【理塘】,在理塘用午餐,下午过理塘草原,夏季草原上百花齐放,美不胜收。经兔儿山,翻过青藏高原最大的古冰川遗迹——苍凉、粗犷、壮美的【海子山自然保护区】(海拔4500米),如果天气晴好的话,在此透过一望无际的乱石滩,可以看到天边的一排雪山组成的雪线,景象十分的壮观。沿途欣赏青杨林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨,桑堆红草地是季节性的景点,只有秋天才能看到。傍晚时分抵达香格里拉镇(日瓦镇)入住。

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 餐食:早餐(含),午餐(不含),晚餐(含特色牦牛汤锅)

 

 住宿:香格里拉镇当地酒店(双人标间独卫)

 

 海拔:香格里拉镇约2200M 

温馨提示:

(1)根据季节、路况各方面的因素,稻城或香格里拉镇两个住宿点安排其一;

(2)桑堆红草地是季节性的,并非全年都能看到,每年的9月下旬至10月下旬,鼎盛时期只有2周左右。

(3)第6天车子把队员们送到亚丁风景区游客接待中心,队员们就要换乘观光车前往亚丁风景区,旅行社车子和驾驶员不能随队员进入亚丁景区,请携带好洗漱用品和贵重物品,不带的行李存放在宾馆或者放在车子上,晚上需要在亚丁村住宿一晚。

 

D6:香格里拉镇-亚丁景区长线-亚丁村(全程110km,行车约3小时)

早餐后乘车前往令人神往的亚丁风景区。,在亚丁风景区游客接待中心,换乘景区观光车前往亚丁村(景区观光车120元/人,费用自理,必须乘坐)。沿途可以欣赏【仙乃日神山】(意为观世音菩萨,海拔6032米)风光,大约1个小时,抵达亚丁村住宿的客栈,在客栈稍做休息后,乘坐景区观光车(需要出示第5天的购买的车票)到达扎灌崩,徒步抵达冲古服务区,然后可自费乘坐景区电瓶车(电瓶车往返80元/人,单程50元/人,费用自理,建议乘坐),继续前往【洛绒牛场】,可尽情观赏【夏诺多吉神山】(意为金刚手菩萨,海拔5958米),【央迈勇神山】(意为文殊菩萨,海拔5958米),观赏野生动物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,体验人和自然和谐相处的天然妙趣。随后继续前往另外两大圣湖,【牛奶海】和【五色海】,不同于珍珠海的绿,牛奶海和珍珠海都呈现出蓝色,一个蓝得轻快,一个蓝得深沉,展现出不同的魅力。让神山圣水与心共呤,尽情沉醉在梦幻之地。下午约16:00原路返回到亚丁村入住。

 

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 餐食:早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含)

 

 住宿:亚丁村当地民居/日瓦镇(双人标间独卫) 

 

 海拔:亚丁村约3900M 

特别提醒:

(1)根据季节、路况、住宿点容量等各方面的因素,亚丁村或香格里拉镇两个住宿点安排其一;

(2)今天换乘观光车前往亚丁景区,车子和驾驶员不能随队员进入亚丁景区,请携带随身行李,晚上需要在亚丁村住宿一晚。

(3)从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式,一种是步行走马道上去,往返需要6-7个小时;一种是骑马上去,骑马为单程,从洛绒牛场马帮开始至舍身崖下面的下马点,大概需要30-40分钟,马费自理300元/匹,到达下马点之后需要继续徒步上山。

 

D7:亚丁村-亚丁景区短线-稻城-新都桥(全程430km,行程约7.5小时)

 

早餐后,乘坐景区观光车(需要出示第6天的购买的车票)到达扎灌崩,徒步抵达冲古服务区,观赏【冲古草甸】风光、朝拜【卓玛拉措神湖】(珍珠海)。珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”,是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石,碧波荡漾,粼粼波光中透出无限清丽,湖畔四周,参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放,秋天层林尽染,倒影着五彩斑斓的世界,令人目眩神迷。之后出亚丁景区,经过桑堆,越过海子山自然保护区,途经世界高城——理塘,越过【卡子拉山】,穿过剪子弯山遂道、经过雅江县城、穿过高尔寺山遂道,便来到了摄影家天堂【新都桥】,在这里有神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,金黄的青杨,起伏的山峦,散落的藏寨,吃草的牛羊,川西高原的美丽风光在这里尽情地绽放。只要天气好,可前往新都的桥雪山观景台,在这里还能远眺蜀山之王——贡嘎雪山,待观看完贡嘎雪山的日照金山后,入住新都桥酒店。

 

 

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 餐食:早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含) 

 

 住宿:新都桥当地酒店(双人标间独卫)

 

 海拔:新都桥约3300M 

特别提醒:

(1)根据季节、路况各方面的因素,新都桥或康定两个住宿点安排其一,泸定、磨西两个住宿点备选;

(2)今天需要早起,具体时间听从领队或司机安排。从稻城至理塘段,是重复路线,路上不再停车拍照。会把时间留在新都桥下车拍照。

 

D8:新都桥/康定-泸定-雅安-成都(全程350km,行车时间约6小时)

 

今天是行程最后一天,早餐后从新都桥出发,经以甘孜州首府、中国情歌故里——【康定】,“三雅文化”著称的雨城【雅安】,沿成雅高速公路前行,抵达成都。这8天来,走过了世界上最大的佛学院,听经闻法,净化心灵,留下的震撼是难以言表的。走了过水蓝色星球上最后一片净土,体验大自然对我们的馈赠。我们一个团队,一个大家庭,一起走过了8天难忘的时光,“天下没有不散的筵席“,无论有多不舍,还是要分别。留下电话,加上微信,让我们永远停留在对方的生命里,一起成长,慢慢变老吧!感恩遇到的每一个人,每一件事儿!祝愿大家一路平安,扎西德勒!由于川西地区路况较差,山道狭窄,有可能因为堵车而发生延误。请大家尽量预定第二天返程的航班或车次,如不得已当天离开,请尽量预定21:00之后的航班。

 

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 餐食:早餐(含),午餐(不含),晚餐(不含)

 

 住宿:敬请自理 

 

 海拔:成都约550M 

 

No.6

赠送项目

 

1.保险:旅行意外险

中国人民保险游客意外险最高保险额80万元具体赔付条款详情:

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2、行程中赠送牦牛汤锅一份(如不食用不退还任何费用)

 

 

No.7

费用包含

 

1、交通:全程包车往返,根据人数选择合适车型。(2-4人:5座现代或哈弗同级

5-7人:7座大通/别克商务同级或9座瑞丰商务;8-12人:12-17座全顺或福特同级)

2、住宿:行程中所列7晚住宿,成都赠送住宿(如不住成都赠送酒店,费用不退)

3、门票:勒通古镇、亚丁景区门票(不含观光车、电瓶车、骑马等费用)

4、领队:由司机提供向导服务,司机熟悉路线并给队员游玩建议,但不会像专业导游一样解说也不会进景区,请理解。

5、餐饮:行程中所列7早餐,赠送一顿牦牛汤锅;其余正餐自理

6、其他: 司机餐食住宿补贴,综合服务费等。

 

 

【门票优惠说明】:如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍,需要提前网上购票,请在报名时,告知客服,自己有可以减免门票的有效证件,以便于客服购买网购票。

 

我们郑重承诺:

所有路线绝无安排参观水晶店、牦牛肉店、药材店、工艺品店、茶叶店、其他特产店等进店计划!

所有路线绝无诱导你参加篝火晚会或去藏民家家访的计划!

所有路线绝无领队中途介绍其他收费性景点和旅游项目计划!

 

 

No.8

费用不含

 

1、大交通:各地往返成都的大交通费用。

2、餐  饮:全程除包含的7早餐,其余正餐餐费自理,可以大家一起AA,也可以单独用餐。

3、小交通:各景点观光车费,

4、其他:各种个人开支

5、报价未含发票。

6、单房差:本行程不收自然单房差,如果队员要求自己全程住宿一间,则需要补单房差。单房差根据季节不同,价格不同,请咨询客服。

注:活动费不包括:个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用!

景区自费项目参考:

稻城亚丁观光车120元/人(必须)

亚丁景区电瓶车:往返80元/人,单程50元/人(可选择)

亚丁景区骑马到牛奶海:500元/人往返(可选择)

色达停车场需自费公交摆渡车3元/人前往佛学院

喇荣五明佛学院拼车费:10元起/人,可步行,自选)

桑堆红草地门票:20元/人(可选择)

 

 

No.9

退团规则

 

一、关于退团

(1)因个人原因退团:无论在何地退团,退还没有产生的住宿和门票。车费,领队费,保险费不退。

(2)不可抗力退团:如因不可抗力不能继续行程,全团队员需要统一意见,可以有三种选择:

A.改变线路,如果与原线路的里程和路况相近,费用不变。如果与原线路里程和路况不同,费用多退少补。

B.原路返回,原路返回按照实际产生的费用计算,多退少补,产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。

C.在当地完团,按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用,多退少补,退费的标准参考第三条退团费标准。

二、关于行程开始前的退费标准:

报名后因个人原因取消行程,退费情况:

出团前旅行者在集合前7日以内(含第7日,以集合当天18时算起,下同。)提出解除合同的,按照下列标准向俱乐部支付业务损失费:

(1)集合前8天以上退团,定金全退。

(2)集合前7日至4日退团,支付旅游费用总额30%;

(3)集合前3日至1日退团,支付旅游费用总额50%;

(4)集合当日退团,支付旅游费用总额70%;

如因目的地疫情等级升级原因导致活动取消的,如产生活动报名费外的连带损失(包括游客自行购买或代订的额外交通住宿等损失)该部分由游客自行承担。

三、关于退团费

(1)单人退团,只退未产生的住宿费和门票。住宿费按50元/人/天核算,门票:亚丁景区门票150元/人

(2)因不可抗力全车就地完团的退费比例:

D2:成都-汶川-马尔康-观音桥镇,退团费的70%;

D3:观音桥镇-色达喇荣五明佛学院-色达县城,退团费的60%;

D4:色达半日游-炉霍-甘孜,退团费的50%;

D5:甘孜-理塘-香格里拉镇,退团费的40%;

D6:香格里拉镇-亚丁景区长线-亚丁村,退团费的30%;

D7:亚丁村-亚丁景区短线-稻城-新都桥,退团费的20%;

D8:新都桥/康定-雅安-成都,行程结束,不退团费。

 

四、关于赠送

本活动中所有赠送项目费用未在报价范围内,不使用不叠加或变更,不退费,不接受投诉,敬请谅解!

 

 

No.10

活动装备

 

第一类:服装鞋帽

(1)服装:7月-9月着春秋装,备冬装。10-11月着冬装,羽绒服、保暖衣等。

(2)鞋子:(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;

(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类:日常用品类

(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。

(2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)

第三类:食品类

(1)能量类:巧克力、牛肉棒等

(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。

(3)补水类:各种水果,矿泉水等。

(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。

第四类:药品类

(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);

(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。

(3)出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类:摄影通讯

(1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。

(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。

(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。

第六类:证件类

(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。

(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证;

第七类:箱包类

(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(24寸及以下)。

(2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。

 

 

No.11

高原旅行告知

 

到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  

5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  

7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

 

 

 

No.12

报名提醒

 

1、我们的活动不同于常规旅游团,重在全身心的体验,对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们希望您遵守安全纪律,不让自己置身与危险之中。

3、我们希望您是团队利益的捍卫者,重要的不是去哪里,而是你与谁同行。守时和谦让,是户外人的美好品德。

4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,临时的交通管制也经常让我们措手不及;软件方面是当地人的服务意识方面的,许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。

5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时,尊重当地的文化和传统,与人平等相处才能发现一个完全不同的世界,减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

6、买卖东西要公平,我们不会带你去任何购物点(尤其是宰客的那种);但也别想着能在当地买东西捡到大便宜,如不是决定要买的东西,请勿讨价还价(还价之后如果不买双方都会很尴尬)。

7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报,但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。

8、注重文明和环保:保持车内的卫生,不要车窗抛物,保护景区的环境,除了脚印什么也别留下,除了照片什么也别带走。

9、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线,操作流程比较复杂,客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性:有时候是毫无防备的惊喜,有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候,领队或组织方有权利给出行程更改方案,由队员投票表决,少数服从多数。

10、在不减少主要景点的前提下,组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素,调整游览景点的先后顺序。藏区春夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游,接待方不承担任何赔偿责任,我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补,费用多退少补。

11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出,需签订离团协议。这种情况下,能退返费用很少,仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的(6~16岁未成年人需有监护人陪同),身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检,出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,责任自负。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

14、如果您在旅行过程中,出现任何接待质量方面的问题或担忧,请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话,我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中,您没有任何质量方面的反应,而在结束行程后提起投诉的话,我公司概不受理。

 

活动报名

【报名方式】

 

①添加春哥的微信chun13535513279

(52)【行游·佛色稻亚】穿越佛国净土,走进最后香格里拉-色达+稻城亚丁经典之旅8日-户外活动图-驼铃网

 

②微信发送:网名(没有可不发)+真实姓名+电话+身份证号码(或回乡证号或护照号+性别出生年月日)+报名费,即算报名成功

领队信息

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