户外活动

皮划艇活（运）动安全注意事项及会员守则

一、会员应对户外活动的特殊性有足够的了解，做好充分的思想准备，会员需无突发性和不适合剧烈运动及其他不适合参与户外活动的疾病及习惯，如严重的心脏病、高血压、高度近视、酗酒、吸毒等。会员活动前仔细阅读皮划艇运动安全守则及紧急预案，并据此认真进行准备。

二、出于安全考虑，在活动前教练需进行全面的安全培训。

三、无论目的，请养成穿救生衣的习惯。虽然休闲皮划艇的安全系数比较大，但是也尽量避免做危险动作，例如站立和打闹，以避免翻船。

四、出行前必须关注天气情况。划行中尽量靠岸边划行，与湖岸保持5米距离，跟随教练指导，避免单人出行，划入航道，船舶港湾，泳区，结伴而行或者团队出行，可增加自身的安全保障。果壳等废物请放入垃圾袋，不要抛入湖中。

五、参与皮划艇活动者在途中未经许可不得离船下水。

六、在活动中，会员应严格按照教练的要求进行各项活动。划行中如遇到翻船或落水的特殊情况，会员应保持冷静，及时抱住船身，因为船具有很大的浮力，不会沉没，听从指挥，配合教练好应变工作。

七、千岛湖风平浪静的天气，湖上皮划艇比较轻松，对技能和体力没有多大要求。但毕竟是在户外，不可能随时都有最适宜的天气。有时可能需要逆风而行，划去岛上。

八、在活动中，教练会安排全面的训练，只要遵从指示，就能安全地享受皮划艇的乐趣。一旦皮划艇行程遇到困难，教练可呼叫后勤船只支援。双人皮划艇为两人共划，不仅平稳好玩，还比较省力。

九、皮划艇是户外运动，在阳光强烈的日子里，水面的反光强烈，对皮肤有一定伤害，最好事先涂上防晒霜，准备好防晒物品。

十、会员在活动中应认真准守《户外运动环保行为规范》及《森林防火条例》，保护生态环境，禁止野外用火。